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欢乐颂小说在线阅读,穿越小说完本,网络小说排行榜 http://www.keixun.com.cn Free expert news & advice on healthy living, treating diabetes, healthy food & low carb recipes for diabetic diets. Fri, 03 Apr 2015 19:35:26 +0000 en-US hourly 1 Camine Más De Los Primeros Pasos http://www.keixun.com.cn/camine-mas-de-los-primeros-pasos/ Mon, 02 Feb 2015 02:10:34 +0000 http://www.keixun.com.cn/?p=8818

Caminar puede prevenir o retrasar la diabetes tipo 2. También puede disminuir su riesgo de ataque al corazón, la osteoporosis, la presión alta de la sangre y otras enfermedades. Ayuda también a bajar de peso y a mantenerlo ?Suenan estos mensajes sobre el poder de la caminata como un disco rayado? Es probable que sí. De acuerdo con “America on the Move”, un grupo nacional que promueve las caminatas, dos tercios de los adultos americanos no alcanzan ni los 30 minutos diarios de actividad física. Y, la cuarta parte de los adultos americanos es totalmente sedentaria. Es probable que usted ya sepa que caminar más es una opción saludable e inteligente. Probablemente en el pasado ya ha tratado de iniciar un programa de caminatas. Pero es difícil iniciarlo, y mucho más difícil es continuarlo. El secreto del éxito está en dar un paso a la vez. Pasos De Reflexión Las investigaciones demuestran que dar 2.000 pasos extra al día, equivalen a una milla, puede ayudarlo a prevenir un aumento de peso y a bajarlo si lo necesita. También se obtienen otros beneficios de la actividad regular: una mejor respuesta a la insulina de su cuerpo, la disminución de la [...]]]> Cómo Se Ponen En Práctica Las Nuevas Normas Alimenticias http://www.keixun.com.cn/como-se-ponen-en-practica-las-nuevas-normas-alimenticias/ Mon, 19 Jan 2015 10:44:16 +0000 http://www.keixun.com.cn/?p=8664

Cómo Se Ponen En Práctica Las Nuevas Normas Alimenticias

A principios de este a?o, se publicaron las nuevas normas alimenticias para los norteamericanos. Estas normas, de acuerdo a la ley federal, son evaluadas, revisadas y publicadas cada cinco a?os a través del Departamento de Salud y Recursos Humanos y el Departamento de Agricultura. La meta principal de las Normas Alimenticias es brindar orientación sobre la forma en que sus hábitos alimenticios pueden ayudarlo a mantenerse sano y a disminuir su riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes y las enfermedades del corazón. Esta orientación se basa en los descubrimientos de las últimas investigaciones. Entonces ?Qué dicen las Normas Alimenticias del 2005 y cómo ponerlas en práctica? Consejo: Coma la variedad de alimentos que se encuentra dentro de los grupos básicos. Cómo se pone en práctica este consejo – Coma muchas frutas, vegetales y granos para satisfacer sus necesidades de vitaminas y minerales. Por ejemplo, un día en el almuerzo puede comerse una manzana, el siguiente día un guineo (banano) y el otro día una china (naranja). –? Prepare una gran cantidad de ensalada de frutas y cómase una porción en el desayuno. –? Mezcle una buena cantidad de ingredientes para ensalada: lechuga, espinaca, pimiento, hongos, zanahorias y más. [...]]]> Patti Labelle Una Nueva Actitud Hacia La Diabetes http://www.keixun.com.cn/patti-labelle-una-nueva-actitud-hacia-la-diabetes/ Mon, 19 Jan 2015 10:14:13 +0000 http://www.keixun.com.cn/?p=8658

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